およそ2か月の外出自粛生活の間、ちらほら耳にした「ファスティング」というワード。巣ごもり期間で、さほどお腹が空かないと感じている方が多く、実践者が増えていると聞きます。
日本語でいえば「断食」「絶食」。極端なダイエットかと憶測していたのですが、実は健康増進や内臓の休息として脚光を浴び週末だけで行えたり、そんなにハードルの高いものでもない習慣なのだそう。
調べてみるといろいろと方法はあるようですが、先ずは1日だけお湯を飲む方法でトライしてみようと思います。
東京の新しい生活様式とMY新しい習慣で残りの2020年を気持ちよく過ごしたいと思います。